8/20 研修会 「腰痛予防」

久しぶりの研修会は、介護労働安定センターの紹介で、理学療法士の伊藤一夫先生をお招きして、腰痛について学びました。

 

腰痛の定義から、姿勢の改善、予防のストレッチや筋トレなどを学びました♪

 

腰部にはチョットしたことで負担が掛るので、正しい姿勢と、姿勢を保つための柔軟性と筋力が本当に大切なんですね。

 

みなさんお疲れ様でした!